Lichaamsgerichte traumatherapie verhoogt het bewustzijn van je lichaam en geest en hun onderlinge wisselwerking. Meestal betekent dit in de therapie het vertraagd richten van je aandacht in het hier en nu op je lichaamssensaties, je emoties en je gedachten en op het afronden van wat niet afgerond is: een beweging of een emotie. Soms kan een lichte aanraking een helpende en nodige aanvulling zijn, zeker bij preverbaal trauma.
Ik pas onderstaande effectieve vormen van lichaamsgerichte traumatherapie toe en specialiseer me daar verder in.
Somatic Experiencing
lichaamsgerichte traumatherapie van dr. Peter Levine
Via gewaarworden en volgen van lichaamssensaties leer je om hooggeladen energieën, ontstaan door kwetsuren uit het verleden, te bevrijden en te transformeren en geef je je lichaam de ruimte om het zelfgenezende vermogen te herstellen. De veerkracht in het zenuwstelsel neemt dan gaandeweg toe. Je raakt minder snel getriggerd in voor jou moeilijke situaties en ervaart meer rust en keuzevrijheid in je doen en laten. Het gebruik van hulpbronnen, je krachten, en het veilig en stapjesgewijs benaderen van de vastzittende spanningen zijn hierbij essentieel.
NARM
lichaamsgerichte en psychodynamische traumatherapie van dr. Larry Heller
NARM (Neuroaffective Relational Model) integreert grondbeginselen van lichaamsgerichte en psychodynamische benaderingen en richt zich op het oplossen van gedragspatronen en diepe overtuigingen over onszelf en anderen die ontstaan zijn als aanpassing aan chronisch niet-ingevulde basisbehoeften (relationeel en ontwikkelingstrauma) en die onze natuurlijke levendigheid en wederkerigheid in de weg staan. Gaandeweg drukt het verleden minder op je en voel je je vrijer en meer jezelf in relatie met de ander.
Gehechtheid en traumaheling
lichaamsgerichte traumatherapie van dr. Diane Poole Heller
Diane Poole Heller integreert de grondbeginselen van SE en de hechtingstheorie en richt zich op het ervaren en uitbouwen van een lichamelijk gevoelde veilige hechting bij volwassenen door hechtingskwetsuren uit het verleden innerlijk te herstellen. Gaandeweg verbetert je capaciteit om diepe en langdurige relaties aan te gaan.
